Stil de viață
1332
Cum reduci stresul de zi cu zi: Obiceiuri simple pentru mai mult echilibruStresul face parte din viața de zi cu zi și apare firesc în perioadele solicitante. Atunci când devine însă constant și organismul nu mai are suficient timp pentru recuperare, acesta poate influența somnul, nivelul de energie, concentrarea, digestia și starea generală de bine.ieri
1276
Mirosul corporal persistent poate ascunde bromhidroza. Ce este și cum se manifestăMirosul corporal persistent nu este întotdeauna provocat de igiena insuficientă. În unele cazuri, cauza poate fi bromhidroza, o afecțiune asociată cu bacteriile de pe piele, modificări ale microbiomului sau anumite probleme medicale. Pentru unele persoane, mirosul neplăcut poate reveni chiar la scurt timp după duș.ieri
2133
Ceva ascuns în ochi poate arăta vârsta reală a organismului tăuO simplă scanare a retinei ar putea oferi indicii despre vârsta biologică a organismului, nu doar despre starea ochilor. Cercetătorii au dezvoltat un algoritm bazat pe inteligență artificială care analizează imaginile retinei și ar putea ajuta la identificarea ritmului de îmbătrânire și a unor riscuri pentru sănătate.ieri
776
„Ceața mintală” îți afectează concentrarea? Patru minute de râs te-ar putea ajutaPersoanele care se confruntă cu senzația de „ceață mintală” ar putea beneficia de un exercițiu extrem de simplu: câteva minute de râs. Un studiu recent arată că vizionarea timp de doar patru minute a unui videoclip amuzant poate stimula fluxul sanguin către creier, cu posibile beneficii pentru atenție și memorie.ieri
708
Cum influențează consumul de zahăr din copilărie riscul de anxietate la maturitateConsumul redus de zahăr în primele etape ale vieții ar putea avea efecte care se resimt până la maturitate. Un studiu realizat pe peste 45.000 de persoane arată că cei expuși unei cantități mai mici de zahăr în primele 1.000 de zile au avut un risc de anxietate cu 33% mai mic.ieri
748
Misterul anesteziei generale: Ce se întâmplă cu creierul când ne pierdem conștiințaPeste 350 de milioane de intervenții chirurgicale sunt realizate anual sub anestezie generală, însă cercetătorii încă nu înțeleg complet cum medicamentele reușesc să „oprească” temporar conștiința.2 zile în urmă
1609
Obiectul din restaurant cu până la 185.000 de bacterii. Este atins de toți cliențiiCând intrăm într-un restaurant, atenția se îndreaptă de obicei spre curățenia mesei, a tacâmurilor sau a paharelor. Un obiect folosit de aproape fiecare client poate fi însă mult mai încărcat cu germeni: meniul. Unele analize indică faptul că suprafața acestuia poate ajunge să adune aproximativ 185.000 de bacterii.2 zile în urmă
2:00
1502
Secretul murăturilor de toamnă: Rețeta păstrată de o gospodină din OrheiOdată cu venirea toamnei, gospodăriile din sate se umplu de borcane cu bunătăți pregătite pentru iarnă. În satul Teleșeu, raionul Orhei, Elena Ghidiu continuă să facă murături după o rețetă învățată de la părinți și transmisă din generație în generație.2 zile în urmă
1718
Vin alb sau roșu? Care este mai problematic pentru stomacUn pahar de vin poate afecta diferit stomacul, în funcție de tipul ales și de sensibilitatea fiecărei persoane. Pentru cei care se confruntă cu reflux gastroesofagian, vinul alb tinde să provoace mai multe probleme decât cel roșu, iar variantele spumante pot accentua simptomele din cauza dioxidului de carbon.6 zile în urmă
1664
Factorul care poate prezice longevitatea mai bine decât dieta sau mișcareaSomnul suficient ar putea avea o legătură mai puternică cu speranța de viață decât alimentația sau activitatea fizică, arată o cercetare realizată în Statele Unite. Analiza indică faptul că persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte tind să trăiască mai puțin, iar dintre factorii studiați doar fumatul și, în anumite modele statistice, obezitatea au avut asocieri mai puternice.6 zile în urmă
1148
Un pilot spaniol explică ce ai voie să iei în avion și ce obiecte pot crea problemeFoarfeca, medicamentele, bateria externă, mâncarea sau chiar o simplă brichetă pot ridica semne de întrebare înaintea unui zbor. Un pilot spaniol explică ce obiecte pot trece de controlul de securitate și în ce condiții sunt acceptate în bagajul de cabină.6 zile în urmă
1269
Planta care înflorește chiar și în sezonul rece. Cum să o îngrijești corectCiclamenul este una dintre plantele care pot aduce culoare pe terasă, balcon sau pervaz chiar și atunci când temperaturile încep să scadă. Florile sale pot fi albe, roz, roșii sau violete, iar frunzele în formă de inimă au, la multe soiuri, modele argintii.24 Sep. 04:00
959
Mersul prin casă desculț are un mare avantaj. De ce nu este recomandat însă tuturorRenunțarea la încălțăminte atunci când ajungem acasă poate ajuta musculatura picioarelor și poate permite o mișcare mai naturală. Totuși, mersul desculț nu este potrivit pentru toată lumea, mai ales în cazul persoanelor cu diabet, probleme de circulație sau piele sensibilă.24 Sep. 02:00
2035
Planta aromatică pe care mulți o folosesc fără să-i cunoască proprietățileOregano este folosit frecvent pentru aromatizarea mâncărurilor, însă planta conține și compuși studiați pentru proprietățile lor antioxidante și antimicrobiene. Specialiștii atrag însă atenția că există diferențe importante între oregano folosit drept condiment, suplimente și uleiul esențial.23 Sep. 03:00
1082
Mirosul cafelei ne poate schimba dispoziția. Ce efecte are asupra creieruluiMirosul cafelei proaspăt preparate ar putea influența starea de spirit chiar înainte ca băutura să fie consumată. Cercetători din Japonia au observat că persoanele expuse la aroma cafelei s-au declarat mai puțin obosite, tensionate, anxioase sau confuze și au resimțit o stare generală mai bună.23 Sep. 01:00
2452
De ce se formează „floarea” albă pe murături. Ce trebuie să evițiO peliculă albicioasă apărută la suprafața saramurii este una dintre problemele frecvente întâlnite la murături. Fenomenul poate fi favorizat de contactul legumelor cu aerul, de o cantitate nepotrivită de sare, dar și de temperatura sau igiena necorespunzătoare.22 Sep. 00:00
1924
Ce bacterii aducem în casă pe tălpile pantofilor și cine este cel mai expusTălpile pantofilor pot transporta în locuință bacterii, urme de poluanți și alte particule culese de pe trotuare, din toalete publice, mijloace de transport sau bălți. Totuși, simplul fapt că intrăm încălțați în casă nu înseamnă automat că ne vom îmbolnăvi. Riscul depinde de tipul contaminantului, cantitatea acestuia și posibilitatea de a ajunge în organism.19 Sep. 02:00
1492
Porcii vietnamezi, tot mai căutați ca animale de companie. Pot ajunge la 100 kgPar mici, blânzi și ușor de îngrijit, iar tot mai mulți oameni îi aleg drept animale de companie. Porcii vietnamezi pot fi ținuți chiar și în apartamente și sunt considerați inteligenți și adaptabili. Există însă un detaliu pe care viitorii proprietari nu ar trebui să-l ignore: la maturitate, aceștia pot ajunge la o greutate de 80-100 de kilograme.19 Sep. 01:00
2135
Cinci boli diferite ar putea avea aceeași explicație pentru oboseala severăSindromul de oboseală cronică, long COVID, stresul posttraumatic, artrita reumatoidă și scleroza multiplă sunt afecțiuni foarte diferite, însă oboseala severă întâlnită la pacienți ar putea avea la bază mecanisme biologice asemănătoare. Cercetătorii au identificat legături între sistemul imunitar, inflamație, producerea energiei la nivel celular, metabolism și răspunsul organismului la stres.18 Sep. 04:00
994
O modificare subtilă a unghiilor poate fi un semn al unei boli ascunseO schimbare discretă a culorii unghiilor poate reprezenta uneori un indiciu al unei afecțiuni ascunse. Cercetătorii au analizat cazurile în care lunulele – zonele în formă de semilună de la baza unghiilor – capătă o nuanță roșiatică și au identificat asocieri cu mai multe probleme de sănătate, inclusiv insuficiență cardiacă, ciroză hepatică și artrită reumatoidă.17 Sep. 06:00
1088
Doar cinci minute de citit pot reduce stresul. Ce alte beneficii are lecturaCititul de plăcere este asociat cu o sănătate mintală mai bună, o memorie și o atenție mai bune, dar și cu un risc mai redus de declin cognitiv la vârste înaintate. O analiză realizată de cercetători britanici arată că beneficiile apar atât la copii, cât și la adulți și vârstnici.17 Sep. 05:00
985
Când prietenii ajung să conteze mai mult decât părinții. Cum se schimbă adolescențiiPe măsură ce copiii cresc, prietenii capătă un rol tot mai important, iar influența familiei începe să se combine cu cea a anturajului. Un studiu realizat pe 5.480 de copii și adolescenți arată că relațiile de prietenie pot avea legătură inclusiv cu rezultatele școlare, însă efectele diferă în funcție de vârstă și de tipul cercului social.17 Sep. 04:00
897
Lucrezi la birou? Trei-cinci minute de mișcare pe oră pot face diferențaMișcarea și alimentația trebuie adaptate vârstei și stilului de viață, iar specialiștii atrag atenția că sedentarismul și consumul frecvent de produse ultraprocesate cresc riscul de obezitate, diabet și boli cardiovasculare. Pentru adulții care lucrează la birou, chiar și pauzele active de trei-cinci minute la fiecare oră pot face diferența.17 Sep. 03:00
3009
Ce copac să nu plantezi niciodată lângă casă: Experții avertizează asupra unui riscPlantarea copacilor în apropierea locuinței oferă umbră și poate reduce temperaturile în perioadele caniculare, însă alegerea greșită a speciei poate crea riscuri serioase. Specialiștii avertizează că pinul de Alep nu ar trebui amplasat prea aproape de casă, deoarece rășina, uleiurile esențiale și acele sale îl fac foarte inflamabil.16 Sep. 08:00
1162
Urinarea frecventă în timpul nopții poate ascunde și alte probleme. Ce spun mediciiTrezirile repetate în timpul nopții pentru a merge la toaletă nu sunt întotdeauna legate doar de vezica urinară. Medicii avertizează că fenomenul, cunoscut drept nicturie, poate avea mai multe cauze, de la consumul de lichide, alcool sau cafea până la anumite medicamente ori probleme de sănătate.16 Sep. 03:00
2188
Țara care îi plătește pe oameni ca să citească cel puțin 15 minute pe ziSingapore a lansat o campanie națională prin care încearcă să-i convingă pe oameni să petreacă mai mult timp citind și mai puțin în fața telefonului. Participanții care citesc cel puțin 15 minute pe zi pot aduna puncte pe care ulterior le transformă în mici recompense financiare.15 Sep. 23:00
40:04
1296
Ioana Căpraru, în formă la 74 de ani: Merge la sală și la înotInterpreta de muzică populară Ioana Căpraru continuă să ducă un stil de viață activ și la 74 de ani. Artista, decorată cu titlul de Artistă a Poporului, spune că merge regulat la sală și la înot împreună cu soțul său.15 Sep. 17:21
4643
De ce o singură critică rămâne în minte mai mult decât zece complimentePoți primi mai multe complimente și o singură critică, iar câteva ore mai târziu să te gândești aproape exclusiv la observația negativă. Psihologii explică acest fenomen prin așa-numitul „bias al negativității” – tendința informațiilor negative de a avea, în anumite situații, un impact mai puternic și mai îndelungat decât cele pozitive.15 Sep. 03:00
1745
De ce unii oameni preferă să fie singuri și ce spune știința despre eiPreferința de a petrece timp singur nu înseamnă neapărat izolare, timiditate sau o problemă emoțională. Cercetările din psihologie arată că solitudinea aleasă poate fi asociată cu nevoia de liniște, autonomie și refacere emoțională.15 Sep. 00:00
1306
Fructul care poate elimina mirosurile neplăcute din frigiderMirosurile neplăcute pot persista în frigider chiar și atunci când alimentele sunt depozitate corespunzător, iar aparatul este curățat periodic. Pentru împrospătarea interiorului poate fi folosită lămâia, o soluție casnică simplă, care contribuie la atenuarea acestora. Metoda nu înlocuiește însă identificarea sursei și igienizarea temeinică a spațiului frigorific.13 Sep. 11:00