Tot ce trebuie să știi despre fructul dragonului: Beneficii și efecte
Fructul dragonului este benefic pentru sănătate datorită calităților sale nutritive. Face parte din familia cactusului, numită Hylocereus. Numele vine de la aspectul său exterior, care seamănă cu solzii suprapuși ai unui dragon. El mai este cunoscut și sub numele de pitaya sau para de căpșuni.
Se regăsește în mai multe varietăți de culori (exterior: roșu, roz, violet sau galben; interior: alb, roșu, mov, magenta sau roz), între care nu există multe diferențe nutriționale. Pe lângă aspectul neobișnuit și interesant al acestuia, fructul dragonului s-a dovedit a fi benefic pentru sănătate datorită numeroaselor sale calități medicinale și nutriționale, transmite Știri.md, cu referire la catine.ro.
Tot ce trebuie să știi despre fructul dragonului
Fructul dragonului are un gust dulce și tropical. A fost descris ca o încrucișare între kiwi și pară sau kiwi și pepene verde.
Textura este oarecum cremoasă, cu semințe mici, asemănătoare cu cele ale fructelor kiwi.
Fructul dragonului conține grăsimi, proteine, carbohidrați, fibre, sodiu, vitamina C, potasiu și magneziu.
Fibrele și antioxidanții se află printre nutrienții semnificativi, găsiți în fructul dragonului. Aceștia asigură o bună sănătate digestivă și un risc redus de boli de inimă, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială, tulburări digestive, obezitate, diabet de tip 2 și unele tipuri de cancer.
Fructul dragonului: beneficii pentru sănătate
Pe lângă acestea, consumul mai des poate fi o modalitate simplă prin care poți completa cantitatea de fibre recomandată zilnic.
Fibrele ajută organismul să obțină starea de sațietate pe termen lung, ceea ce te poate ajuta și în procesul de slăbire.
Îmbunătățește sănătatea intestinală
Fructul dragonului poate îmbunătăți sănătatea intestinului. Fructul conține multe fibre, ceea ce susține o digestie sănătoasă și ajută la prevenirea constipației.
De asemenea, ajută la stimularea creșterii microbilor intestinali benefici. S-a demonstrat că aceste bacterii probiotice previn sau tratează afecțiunile digestive, inclusiv sindromul colonului iritabil (IBS).
Previne apariția bolilor cronice inflamatorii
Datorită antioxidanților săi antiinflamatori, fructul dragonului previne bolile asociate cu inflamația. Printre acestea se numără diabetul, bolile de inimă, cancerul și sindromul metabolic. Dacă o persoană se confruntă cu sindromul metabolic, înseamnă că are trei sau mai multe dintre următoarele caracteristici: talie mare, tensiune arterială mare, glicemie crescută, trigliceride crescute, colesterol HDL scăzut.