Sfaturi esențiale de la specialiști pentru îngrijirea părului vara

O pălărie ușoară purtată pe cap în zilele însorite poate fi extrem de folositoare pentru sănătatea părului, însă nu este singura recomandare esențială a experților în sănătate pentru cei care vor să își protejeze podoaba capilară, transmite Știri.md cu referire la adevarul.ro.

Soarele puternic din timpul verii poate afecta nu doar pielea, dar și scalpul și firele de păr. Expunerea prelungită la căldură, umiditate și poluare face ca părul să devină mai uscat, încâlcit și predispus la rupere, iar acumularea transpirației poate cauza mâncărimi, mătreață și poate grăbi căderea firelor de păr. Rutina corectă de îngrijire a părului îl poate menține sănătos și protejat pe timpul verii, arată specialiștii unuia dintre marile grupuri medicale din India, Sarvodaya.

Atenție la nevoile scalpului

Experții arată că una dintre cele mai eficiente strategii de îngrijire a părului vara este alegerea unor produse care să corespundă nevoilor scalpului. În lunile călduroase, transpirația și murdăria se acumulează rapid, ceea ce înseamnă că șamponul și balsamul folosite trebuie să curețe delicat, fără să elimine uleiurile esențiale.

„Pentru scalpul uleios, optează pentru șampoane clarifiante, care îndepărtează acumulările. Dacă părul se simte uscat și aspru, folosește un balsam hidratant cu ingrediente precum aloe vera sau lapte de cocos. De asemenea, evită formulele grele, pline de chimicale, care pot irita scalpul”, informează Sarvodaya Healthcare.

Spray-urile și cremele de păr cu factor de protecție solară, aplicate pe întreaga lungime a părului înainte de expunerea la soare sunt considerate și ele utile pentru a diminua efectele expunerii excesive a părului la soare.

Părul trebuie protejat de expunerea prelungită la soare, care poate duce la uscarea firelor de păr și la decolorarea acestora.

„Acoperă-ți capul când ieși afară. Folosește o eșarfă, o pălărie cu boruri largi sau chiar o bandană din bumbac pentru a te feri de soare. Poți folosi și un ser sau un spray pentru păr cu protecție UV inclusă”, arată site-ul grupului medical.

Odată ce protejarea părului devine o obișnuință, aceasta poate preveni probleme precum deteriorarea termică și iritația scalpului.

Mai puține drumuri la coafor

Plăcile de întins, ondulatoarele și uscătoarele de păr folosite vara accentuează problemele cauzate de căldura excesivă și soare. Unii experți în îngrijirea părului recomandă femeilor să adopte coafuri lejere, cu valuri naturale, cocuri sau împletituri.

„Dacă totuși trebuie să folosești căldura, aplică mereu un spray protector termic înainte”, informează site-ul.

Potrivit experților, vârfurile despicate apar mai frecvent vara, din cauza uscăciunii și a expunerii frecvente la soare, transpirație și poluanți. O metodă simplă de a reduce deteriorarea este tunderea vârfurilor la fiecare 6–8 săptămâni. Acest obicei menține vârfurile sănătoase și îmbunătățește textura generală a părului.

„Evită tratamentele chimice pe timp de caniculă, cum ar fi îndreptarea, vopsirea sau permanentul. Aceste proceduri slăbesc firul de păr și agravează uscăciunea atunci când sunt combinate cu condițiile de vară”, mai arată grupul medical.

Vara, deshidratarea este frecventă și afectează atât starea generală de bine, cât și sănătatea scalpului și a părului, de aceea consumul suficient de apă are efecte benefice și asupra acestora.

„Deshidratarea părului este o problemă comună în timpul verii, din cauza expunerii la soare și la apa sărată. Datorită faptului că moleculele de apă se evaporă mai rapid, părul își poate pierde până la 20% din conținutul său de apă, rămânând tern și lipsit de formă. Pentru a preveni și trata deshidratarea firelor vara, este important să te asiguri că părul este bine hrănit, folosind produse care conțin ingrediente precum uleiul de argan, uleiul de cocos sau untul de shea”, informează Farmec.ro.

Pe lângă hidratare, experții recomandă ca dieta celor care doresc să acorde o atenție sporită părului să includă nutrienți esențiali, precum biotina (pentru creșterea părului), acizii grași Omega-3 (pentru hrănirea scalpului) și zincul și fierul (pentru prevenirea căderii părului).

„Legumele verzi, ouăle, nucile, semințele și peștele sunt opțiuni excelente pentru meniul tău de vară”, arată Sarvodaya Healthcare.

Spălările prea dese pot face părul mai fragil

Chiar dacă vara, când scalpul devine transpirat și uleios, poate fi tentant să fie spălat zilnic, spălarea prea frecventă, mai ales în acest sezon, poate avea efecte negative. Ea îndepărtează sebumul (uleiul natural produs de scalp), care are rol de protecție și hidratare pentru firele de păr, poate duce la fragilizarea și uscarea părului și la iritarea scalpului.

„Pentru majoritatea persoanelor, două-trei spălări pe săptămână sunt suficiente. Dacă scalpul se îngrașă rapid, încearcă să clătești doar cu apă sau să folosești un produs de curățare blând, pe bază de plante, între spălări. Atât sfaturile de îngrijire pentru femei, cât și cele pentru bărbați, pun accent pe echilibru – curățarea murdăriei și transpirației, fără a afecta bariera naturală a scalpului”, recomandă medicii.

Scalpul are nevoie de atenție, mai ales vara, pentru că reziduurile de transpirație, praf și produse pot bloca foliculii, cauzând mâncărimi și chiar subțiere temporară a părului.

„O exfoliere blândă a scalpului, o dată pe săptămână, ajută la îndepărtarea acumulărilor, îmbunătățește circulația sângelui și susține creșterea sănătoasă a părului. Alături de exfoliere, un masaj cu ulei cald – cocos, migdale sau arbore de ceai (în funcție de tipul tău de scalp) – poate hrăni în profunzime rădăcinile”, informează Sarvodaya.

Clorul și sarea, dăunătoare pentru păr

Marea și piscinele sunt căutate în timpul verii, însă apa cu prea mult clor a bazinelor ori apa sărată a mării pot cauza degradări ale firelor de păr.

Aceste substanțe îndepărtează uleiurile naturale și sunt dăunătoare în special pentru părul blond sau pentru părul uscat, afirmă unii dermatologi. Ei recomandă limitarea înotului în piscine sau în mare la două-trei ori pe săptămână și umezirea părului înainte de a intra în apă. Astfel, firele sunt mai puțin predispuse să absoarbă apa clorinată.

„După înot, spală părul cu un șampon clarifiant, urmat de un șampon hidratant și balsam. Dacă nu ai timp să-l speli, clătește cât mai repede părul pentru a îndepărta sarea sau clorul și a preveni deshidratarea. Pentru protecție maximă, poartă o cască de înot”, informează Vegamour, o platformă destinată îngrijirii corpului.