Protecția solară, mereu necesară: Explicațiile și sfaturile unui medic
Expunerea la soare nu înseamnă doar bronz și relaxare, ci și riscuri serioase pentru sănătatea pielii: îmbătrânire prematură, pete pigmentare, arsuri, inflamații și chiar cancer de piele. Specialiștii atrag atenția că protecția solară trebuie să facă parte din rutina zilnică de îngrijire în orice anotimp.
Imagine simbolMedicul dermatolog Irina Batâr a subliniat importanța utilizării zilnice a protecției solare, nu doar la mare și nu doar vara. Ea recomandă aplicarea cremei și în sezonul rece, inclusiv la munte, unde altitudinea ridicată înseamnă o expunere mai intensă la soare, transmite Știri.md cu referire la europalibera.org.
SPF (Sun Protection Factor) indică nivelul de protecție împotriva razelor ultraviolete (UV) responsabile de arsurile solare. Produsele cu SPF 30 protejează pielea în proporție de 97%, iar cele cu SPF 50 – până la 99%. Cifra indică de câte ori poți sta mai mult la soare fără să te arzi, comparativ cu lipsa protecției.
„O cremă cu SPF 30 îți permite să fii expus la soare de 30 de ori mai mult timp decât fără protecție. Persoanele cu piele foarte deschisă, pistrui, păr blond sau roșcat, cu multe alunițe, afecțiuni dermatologice sau antecedente de cancer de piele în familie, precum și cei care se expun la soare doar ocazional, sunt mai vulnerabili și au nevoie de protecție sporită”, explică medicul.
Cremele cu protecție solară pot conține filtre fizice (minerale), care reflectă razele UV și se activează imediat, fiind potrivite pentru pielea sensibilă, sau chimice, care absorb radiațiile UV, dar trebuie aplicate cu 15–20 de minute înainte de expunere și reaplicate frecvent.
„Dacă sunteți o persoană alergică sau cu ten sensibil, optați pentru filtre minerale. Dacă nu aveți probleme dermatologice, sunt potrivite și cele chimice”, recomandă Irina Batâr.
Produsul trebuie să fie testat dermatologic, să protejeze împotriva razelor UVA și UVB și, ideal, și împotriva luminii albastre emise de ecrane. Este indicat să fie rezistent la apă și reaplicat la fiecare două ore sau mai des după înot sau transpirație.
Cum se aplică corect
„O linguriță de 5 ml este necesară doar pentru față. Un tub de cremă ar trebui să se termine într-o vară, nu să fie păstrat trei ani”, avertizează medicul.
Expunerea sigură la soare este recomandată dimineața devreme, până la ora 11:00, și după ora 16:00. Pe lângă cremă, specialiștii recomandă purtarea ochelarilor de soare, a pălăriilor și a hainelor lejere, dar care acoperă pielea.