Porția de Sănătate: Metode simple prin care ne putem întări imunitatea

Află care sunt cele mai elementare reguli care trebuie respectate şi care sunt secretele unei imunităţi de fier de la specialista în imunologie, Lucia Andrieş, transmite Știri.md cu referire la trm.md.

„Pentru a păstra o imunitate bună este necesar să respectăm toate regulile de comportament: regimul de somn, plimbările în aer liber, nutriţia este foarte importantă”, spune Lucia Andrieş.

Un rol important în susţinerea imunităţii îl are alimentaţia, iar o alimentaţie variată asigură necesarul de vitamine pentru organism.

„O nutriţie bogată în proteine, cum ar fi brânzeturile, carnea, sucurile va face numai bine pentru organism şi vor asigura factorii de rezistenţă. În perioadele când avem risc de diferite epidemii, cum ar fi gripa, aici vin remediile de profilaxie, în cazul când apare un contact cu bolnavul”, a mai spus Specialista în imunologie.