Medic: Sucul de vișine te poate ajuta să dormi mai bine
Doctorul Mihail Pautov din România, cunoscut pentru videoclipurile sale educative pe rețelele sociale, a prezentat rezultatele unui nou studiu care demonstrează beneficiile sucului de vișine pentru combaterea insomniei.
Imagine simbolÎn cadrul cercetării, opt adulți au fost împărțiți în două grupuri, unul consumând suc de vișine, iar celălalt un suc similar, dar fără aceleași efecte. Specialistul a prezentat rezultatele studiului care au arătat o îmbunătățire semnificativă a somnului participanților care au consumat suc de vișine, cu o creștere de 84 de minute în timpul total de somn, transmite Știri.md.
De asemenea, nivelurile de inflamație au scăzut, iar eficiența somnului a fost considerabil mai bună. Pentru a obține aceste rezultate, participanții au consumat 480 ml de suc de vișine pe zi, iar sucul folosit era 100% natural, fără adaosuri comerciale.
Doctorul Pautov recomandă sucul de vișine ca o soluție naturală pentru îmbunătățirea somnului, recomandând prepararea acestuia din vișine proaspete sau congelate.