Medic: Peste 80% din decesele cauzate de cancer, asociate consumului de tutun
Consumul de tutun și nicotină nu aduce beneficii pentru sănătate, iar senzația de calm sau relaxare pe care o oferă fumatul este doar una temporară și înșelătoare. În realitate, efectele nocive sunt multiple și pot provoca probleme grave pe termen lung, avertizează Arcadie Astrahan, director de programe la Centrul Comunitar de Sănătate Mintală.
Imagine simbolDeclarațiile au fost făcute în contextul Zilei mondiale fără tutun, marcată anual la sfârșitul lunii mai. În cadrul emisiunii „Bună dimineața” de la Moldova 1, specialistul a vorbit despre cauzele dependenței de nicotină, metodele de renunțare la fumat și riscurile tot mai mari pentru tineri, transmite Știri.md.
Renunțarea la fumat începe cu schimbarea obiceiurilor
Potrivit unui sondaj social realizat în rândul cetățenilor, mulți consideră că dorința personală și decizia de a renunța reprezintă un pas important în combaterea dependenței de tutun.
Unii participanți spun că lupta împotriva fumatului începe prin controlul gândurilor și schimbarea modului de a percepe dependența. Alții afirmă că motivația principală este sănătatea sau familia, iar în multe cazuri oamenii decid să renunțe la țigări după apariția copiilor ori după apariția unor probleme medicale.
Mai multe persoane intervievate consideră că sportul, plimbările, activitățile recreative și adoptarea unui stil de viață sănătos pot contribui la reducerea dorinței de a fuma.
Totodată, există și opinii potrivit cărora dependența de nicotină este foarte greu de combătut, iar medicamentele nu oferă întotdeauna rezultatele așteptate. În astfel de cazuri, sprijinul unui specialist sau înlocuirea fumatului cu alte obiceiuri poate deveni o soluție eficientă.
Specialist: „Cea mai eficientă metodă este renunțarea totală”
Arcadie Astrahan afirmă că există mai multe metode de tratare a dependenței de nicotină, inclusiv terapii medicamentoase și psihoterapeutice. Totuși, specialistul susține că eliminarea completă a nicotinei din organism rămâne cea mai eficientă soluție.
„În linii generale, tactica principală de renunțare la fumat este eliminarea activă a nicotinei din organism, ceea ce reduce foarte mult atracția și impulsurile pentru consum. Una dintre cele mai eficiente metode este renunțarea totală, cu o perioadă scurtă de trei-cinci zile de «craving» sau de impulsuri asociate consumului, după care această atracție scade considerabil, foarte eficient și rapid”, a explicat specialistul.
Acesta a subliniat că tratamentele medicamentoase și psihoterapia pot avea rezultate foarte bune, inclusiv fără administrarea medicamentelor.
„Voința proprie a fumătorului nu este tocmai factorul cel mai important. Nu trebuie să așteptăm să apară voința pentru a renunța la fumat”, a punctat Arcadie Astrahan.
Potrivit lui, ideea că „voi renunța când voi fi pregătit” reprezintă, de fapt, un mecanism care întreține dependența și amână momentul renunțării.
Nu există „o doză sigură” de nicotină
Specialistul avertizează că toate produsele care conțin nicotină afectează sănătatea, inclusiv țigările electronice, vapingul și tutunul încălzit, promovate deseori drept alternative „mai puțin nocive”.
Produsele din tutun afectează în special sistemul cardiovascular și respirator, crescând riscul de ateroscleroză, infarct, accident vascular cerebral și diferite forme de cancer.
„Peste 80% din mortalitatea legată de cancer și afecțiunile oncologice sunt asociate consumului de tutun. Din păcate, în Moldova încă se păstrează tendințele de creștere, ceea ce este diferit de nivelul european, mai ales în rândul tinerilor”, a precizat Astrahan.
Citește continuarea pe Moldova 1