693
Cum repornim organismul după mesele de sărbători. Sfaturile nutriționiștilor
Este a treia zi a noului an, iar încet-încet oamenii îşi revin după Revelion. Tentaţia a fost mare, iar pofta - pe măsură. După multe farfurii pline cu bunătăţi, metabolismul nostru caută să revină la normal, dar calea e lungă.
De acum trebuie să mâncăm variat, să alegem mese uşoare şi echilibrate, transmite Știri.md cu referire la Tvr Moldova.
Dacă ţineţi la siluetă, atunci obligatoriu trebuie să măriţi porţiile de fructe şi legume, bogate în vitamine şi fibre.
De altfel, la început de an observăm un trend internaţional: în luna ianuarie, tot mai mulţi oameni mănâncă vegetarian.
Aici, părerile sunt împărţite, aşa că ideal ar fi să urmaţi sfatul unui medic specialist. Cu certitudine, o hidratare adecvată şi o ședință de sport fac minuni.
Selectați modul de afișare a știrilor în flux
Spune-ne opinia ta