Cum poți stimula producția de colagen după vârsta de 40 de ani

Colagenul este o proteină care poate ajuta la menținerea pielii netede. Pe măsură ce înaintăm în vârstă și alți factori reduc nivelul de colagen, pielea își pierde elasticitatea și pot apărea liniile fine, transmite Știri.md cu referire la catine.ro.

Cum poți stimula producția de colagen după vârsta de 40 de ani

Organismul nostru produce colagen în mod natural, dar pe măsură ce timpul trece, acesta scade, iar ca rezultat putem observa ridurile.

Colagenul reprezintă o componentă cheie a pielii. Acesta este prezent în țesuturi, inclusiv mușchi, oase, tendoane și vase de sânge. Colagenul joacă un rol cheie în multe funcții ale corpului, inclusiv vindecarea rănilor. 

Lipsa colagenului poate duce la lipsa elasticității pielii, apariția ridurilor și a liniilor fine, dar și slăbiciune la nivelul articulațiilor.

Structura colagenului se modifică pe măsură ce înaintăm în vârstă. Astfel, multe persoane sunt în căutarea unui mod de a suplimenta producția de colagen. 

Suplimentele cu colagen

Oamenii vorbesc tot mai des despre suplimentele cu colagen pentru a îmbunătăți aspectul pielii, dar și sănătatea articulațiilor. Un studiu din 2021 a arătat că persoanele care au luat suplimente cu colagen timp de 90 de zile au reușit să reducă semnificativ ridurile fine și să ofere pielii mai multă elasticitate. 

Acidul hialuronic

Acidul hialuronic este o componentă importantă care poate promova producția de colagen. Într-un studiu din 2014, cercetători au descoperit că o combinație de acid hialuronic și o polinucleotidă a ajutat la creșterea cantității și a localității colagenului din piele și la creșterea elasticității pielii.

Autorii unui alt studiu au găsit dovezi că capsulele cu acid hialuronic pot, de asemenea, îmbunătăți hidratarea. Oamenii ar trebui să urmeze instrucțiunile de pe ambalaj atunci când folosesc acid hialuronic, susțin specialiștii. 

Vitamina C

Vitamina C este esențială pentru producția de colagen. Un deficit de vitamina C poate duce la un nivel mai scăzut de colagen, ceea ce ar putea rezulta în condiții serioase ale pielii și nu numai. Corpul uman nu poate produce vitamina C, așa că oamenii trebuie să o asimileze din dietă. 

Pe lângă alimentele bogate în vitamina C, multe produse de înfrumusețare conțin acest ingredient activ. Studiile sugerează că aplicarea produselor de skincare cu vitamina C ar putea ajuta la obținerea unui ten mult mai ferm. 

Gelul cu aloe vera

Oamenii folosesc deseori alue vera pentru a trata arsurile solare sau iritațiile. În 2015, un studiu a demonstrat că gelul cu aloe vera poate fi folosi pentru a reda strălucirea tenului. Cele mai recente studii au demonstrat că aloe vera contribuie la regenerarea celulelor pielii. Introducerea acestuia în rutina ta de skincare te-ar putea ajuta să ai parte de un ten mult mai ferm și mai elastic. Specialiștii recomandă gelul cu aloe vera pentru refacerea elasticității pielii.