Care sunt trei ceaiuri ce îți pot oferi energie

Iată trei ceaiuri recomandate pentru a-ți îmbunătăți starea de energie și vitalitate.

Ceaiul Verde

Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, precum catechinele, ce contribuie la protejarea celulelor împotriva deteriorării. Conține cofeină în cantități moderate, oferind un impuls de energie fără a provoca agitație excesivă, transmite Știri.md cu referire la dcnews.ro.

Cum se prepară:

Adaugă o linguriță de frunze de ceai verde într-o cană. Toarnă apă fierbinte, dar nu clocotită, peste frunzele de ceai. Lasă ceaiul să infuzeze timp de 2-3 minute pentru a obține aroma și beneficiile sale. Poți adăuga miere sau felii de lămâie pentru a îmbunătăți gustul.

Ceaiul Negru

Ceaiul negri conține mai multă cofeină decât ceaiul verde, oferind un impuls mai puternic de energie. Ajută la stimularea sistemului cardiovascular și creșterea nivelului de atenție. Conține antioxidanți care contribuie la susținerea sănătății inimii.

Cum se prepară:

Adaugă o linguriță de frunze de ceai negru într-o cană. Toarnă apă fierbinte și lasă să infuzeze timp de 3-5 minute, în funcție de preferința ta de intensitate a aromei. Adaugă lapte sau îndulcitori, dacă dorești.

Ceaiul de Ghimbir

Ceaiul de ghimbir are proprietăți antiinflamatoare și stimulatoare ale circulației, oferind energie și revigorare. Poate ajuta la reducerea stărilor de oboseală și amețeală.

Cum se prepară:

Curăță și feliază subțire o bucată mică de ghimbir proaspăt. Adaugă ghimbirul într-o cană și toarnă apă fierbinte peste. Lasă să infuzeze timp de 5-10 minute, în funcție de cât de puternic dorești să fie ceaiul. Poți adăuga miere sau suc de lămâie pentru o notă dulce sau acră, recomandă Chat GPT.