Care este fructul ce îmbunătăţeşte starea de spirit şi calitatea somnului
Cercetătorii neo-zeelandezi au descoperit că, la cină, consumul de kiwi proaspăt sau uscat a dus la îmbunătăţiri semnificative în ceea ce priveşte calitatea somnului, dar şi starea de spirit a participanţilor la studiu.
Nu doar fructul proaspăt sau uscat are beneficii, ci şi pudra de kiwi, transmite Știri.md cu referire la mediafax.ro.
Studiul, publicat recent în revista ştiinţifică Frontiers in Nutrition, arată că participanţii care au consumat kiwi sau pudră de kiwi au dormit mai profund, au fost mai alerţi dimineaţa, mai energici. Kiwi susţine producţia de serotonină, susţin oamenii de ştiinţă.
Serotonina este un neurotransmiţător natural, produs în creier, pe care-l ajută să trimită mesaje celulelor nervoase, influenţând starea de spirit, emoţiile şi digestia.
Spune-ne opinia ta