Care este cea mai bună poziție de dormit
Cea mai bună poziție de dormit este aceea în care avem un somn profund, iar dimineața ne trezim plini de energie, consideră medicii, care recunosc că fiecare organism este construit altfel și are necesități diferite.
„Există câteva poziții de dormit care, în general, sunt considerate mai bune decât altele pentru sănătate”, spune Robert Pagano, co-fondator al Sleepline, un site de recenzii privind produsele pentru somn, transmite Știri.md cu referire la realitatea.md.
Expertul anunță că:
„Dormitul pe spate, cu brațele lângă corp, este una dintre opțiunile cele mai bune”, mai precizează Robert Pagano.
Explicația este cât se poate de simplă: dormind pe spate, coloana vertebrală rămâne aliniată corectă. Multe dureri cu care ne trezim dimineața rezultă din alinierea greșită a coloanei vertebrale în urma unei poziții incomode, care creează puncte de presiune în jurul corpului, în special asupra spatelui, umerilor și gâtului.
Doar 8% dintre oameni dorm pe spate, deși este cea mai bună poziție pentru a permite corpului să se odihnească.