Atenție: Sedentarismul este noul fumat. Sfaturile unui medic
Medicul Mihail Pautov, cunoscut în România atât pentru activitatea sa profesională, cât și pentru prezența activă pe rețelele sociale, atrage atenția asupra unui obicei comun, dar extrem de nociv pentru sănătate: sedentarismul.
Imagine simbolÎntr-un videoclip, Pautov subliniază cât de importantă este mișcarea regulată pentru menținerea energiei și a tonusului fizic, transmite Știri.md.
„Ține minte: corpul tău are nevoie de mișcare regulată pentru energie și pentru tonus bun. Și asta cred că o resimțim cu toții. Dacă nu te miști, te simți nașpa”, spune specialistul.
Medicul subliniază că și o activitate fizică moderată, fără antrenamente intense la sală, poate face o diferență majoră.
„Dacă plec cu bicicleta la birou, dacă stau pe scaun și gesticulez, dacă mă mișc toată ziua, chiar dacă nu fac sport propriu-zis, mă simt excelent”, afirmă Pautov.
Mesajul doctorului este: primul obicei care ruinează sănătatea și pare normal tocmai pentru că este atât de răspândit este sedentarismul.
„Sedentarismul e denumit noul fumat și îi sfătuiesc pe toți să-l combată și să facă mișcare”, conchide medicul.