Astenia de primăvară afectează tot mai multe persoane odată cu schimbarea sezonului și a orei
Venirea primăverii aduce, pentru mulți oameni, nu doar temperaturi mai ridicate, ci și stări accentuate de oboseală, dificultăți de trezire și lipsă de energie. Specialiștii atrag atenția că aceste simptome sunt frecvente în această perioadă și sunt amplificate de schimbarea orei, care perturbă ritmul biologic. Deși neplăcute, manifestările sunt temporare și nu indică o afecțiune gravă.
Foto: Imagine simbolMedicii explică faptul că astenia de primăvară apare, de regulă, odată cu încălzirea vremii și creșterea numărului de ore de lumină. După un ritm biologic mai lent în timpul iernii și un aport redus de vitamine, organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la un nivel mai ridicat de activitate, transmite Știri.md cu referire la jurnal.md.
Astenia de primăvară este un sindrom tranzitoriu, caracterizat prin oboseală, somnolență, iritabilitate și lipsă de energie.
„Apare, de obicei, în primele luni ale primăverii, mai ales în martie, când temperaturile cresc și zilele devin mai lungi. O mare parte din populație este afectată, în special persoanele tinere. Cele mai frecvente simptome sunt slăbiciunea generală și dificultatea de a se trezi dimineața”, a declarat Olga Ursatâi, șef de secție la Spitalul „Sfântul Arhanghel Mihail”.
Potrivit specialiștilor, schimbarea la ora de vară contribuie semnificativ la accentuarea stărilor de oboseală, deoarece organismul trebuie să se adapteze rapid la un nou program de somn.
„Organismul era obișnuit, pe timpul iernii, să se trezească pe întuneric, iar acum ne trezim când este lumină. Această schimbare reprezintă un factor de stres”, a explicat medicul.
Pentru a reduce efectele asteniei, medicii recomandă respectarea unui program regulat de somn, de cel puțin șapte ore pe noapte, culcarea în jurul orei 22:00–23:00 și trezirea între 06:00 și 07:00. De asemenea, activitatea fizică și un stil de viață sănătos pot accelera adaptarea organismului.
Și oamenii confirmă impactul schimbării de sezon, mulți declarând că resimt oboseală accentuată, iar părinții observă dificultăți la copii în pregătirea pentru școală dimineața.
Specialiștii precizează că astenia de primăvară durează, în general, între 10 și 20 de zile, perioadă în care organismul se adaptează la noile condiții de mediu și la ritmul biologic specific sezonului cald.