Specialiștii au descoperit un dezavantaj important al practicării yoga

Autorii studiului au analizat datele din teste clinice randomizate și teste crossover, în care a fost comparat efectul practicii yoga cu cel al antrenamentelor clasice asupra funcției vasculare la adulții sedentari. S-a constatat că exercițiile aerobice, antrenamentele pe intervale, pilatesul sau Tai Chi mențin semnificativ mai bine elasticitatea vaselor de sânge și reduc riscul de infarct și accident vascular cerebral, transmite Știri.md cu referire la point.md.

„Vasele de sânge pot fi comparate cu furtunuri flexibile, dacă își pierd elasticitatea, atunci riscul de boli cardiovasculare crește brusc. Analiza noastră a arătat că antrenamentele structurate susțin această elasticitate mai eficient decât yoga”, a explicat coautoarea studiului, Leena David de la Universitatea din Sharjah.

Totuși, specialiștii subliniază că yoga are un efect benefic asupra organismului. Ea este deosebit de utilă pentru persoanele de vârstă medie și înaintată, precum și pentru cei cărora le sunt contraindicate activitățile fizice intense. 

Cu toate acestea, pentru întărirea sistemului cardiovascular, cercetătorii recomandă combinarea practicii yoga cu forme de activitate mai energice.