Mituri despre igienă: Cât de des e indicat să faci duș, de fapt
Pentru mult timp, ideea unui duș zilnic a fost pusă sub semnul întrebării de dermatologi, fiind vehiculată teama că această practică ar putea afecta echilibrul natural al pielii. Cu toate acestea, cercetări recente aduc o nouă perspectivă, negând parțial îngrijorările legate de spălarea frecventă. Un studiu desfășurat în Marea Britanie arată că frecvența spălatului nu este la fel de problematică precum credem, în condițiile în care sunt respectate câteva reguli esențiale.
Foto: playtech.roCe spune studiul despre efectele dușului zilnic
În cadrul unui studiu recent realizat de cercetători britanici, 438 de participanți care suferă de eczemă au fost împărțiți în două grupuri: primul a fost rugat să facă duș sau baie cel puțin șase zile pe săptămână, în timp ce al doilea a fost limitat la doar una sau două spălări săptămânale. Conform ipotezei inițiale, spălatul zilnic ar fi trebuit să exacerbeze simptomele deja prezente, cauzând uscăciune și iritații ale pielii, transmite Știri.md cu referire la playtech.ro.
Rezultatele, însă, i-au surprins pe cercetători – nu au fost observate diferențe semnificative între cele două grupuri în ceea ce privește sănătatea pielii. „Am presupus că dușurile frecvente vor face rău pielii, dar nu am constatat acest lucru în urma studiului nostru. Practic, se pare că frecvența nu joacă un rol atât de decisiv precum se credea inițial”, explică dr. Rosalind Simpson, dermatolog și coordonator al studiului.
Factori care influențează sănătatea pielii
Deși studiul confirmă că dușurile frecvente nu sunt neapărat dăunătoare, durata și temperatura apei rămân factori esențiali. Dușurile lungi și fierbinți pot compromite bariera naturală de protecție a pielii și pot înlătura uleiurile benefice, cauzând uscăciune. Specialiștii recomandă spălări scurte, preferabil cu apă călduță, pentru a reduce acest risc.
În plus, alegerea produselor utilizate pentru igienă poate avea un impact major asupra pielii. Dermatologii sugerează evitarea săpunurilor agresive sau a produselor care conțin substanțe iritante, cum ar fi sulfații, parabeni sau parfumurile artificiale. În schimb, cremele hidratante destinate curățării pot fi o bună alternativă, întrucât mențin hidratarea și protejează echilibrul cutanat.
Cât de important este să ne adaptăm rutina personală
Deși rezultatele cercetărilor oferă o anumită libertate când vine vorba de frecvența spălării, adaptarea rutinei de igienă rămâne o decizie individuală. „Nu există un standard universal pentru toată lumea. Fiecare persoană ar trebui să-și ajusteze obiceiurile în funcție de tipul de piele și de preferințele proprii”, recomandă dr. Simpson.
Un alt aspect esențial este hidratarea pielii după duș, mai ales pentru cei cu pielea sensibilă sau predispusă la uscăciune. Utilizarea unor creme emoliente poate ajuta la refacerea barierei de protecție și la prevenirea iritațiilor.
Prin urmare, în timp ce dușurile zilnice nu sunt în mod automat dăunătoare, este important să fim atenți la detalii precum temperatura apei, produsele folosite și starea generală a pielii noastre. În final, un echilibru corect între îngrijire și nevoile personale este cheia unei rutine sănătoase.