Ce se întâmplă în corp începând cu 34 de ani și când începe bătrânețea

Analizând plasma a peste 4.000 de persoane, echipa a reușit să identifice momentul exact în care ceasul biologic al corpului începe să accelereze vizibil, transmite Știri.md cu referire la playtech.ro.

Conform rezultatelor, primele semne interne ale declinului apar începând cu vârsta de 34 de ani.

Cum au descoperit cercetătorii „startul” bătrâneții

Studiul a implicat 4.263 de donatori, cu vârste între 18 și 95 de ani. Cercetătorii au analizat peste 3.000 de proteine din plasma fiecărui participant, iar 1.379 dintre acestea au prezentat variații semnificative în funcție de vârstă. Doar 373 de proteine au fost suficiente pentru a prezice vârsta biologică a unei persoane cu o precizie remarcabilă.

„Proteinele sunt caii de povară ai celulelor. Când raporturile dintre ele se schimbă semnificativ, este un semn clar că organismul a început să se modifice intern”, a explicat Tony Wyss-Coray, autorul principal al studiului.

Astfel, echipa a reușit să stabilească trei etape distincte ale îmbătrânirii: de la 34 la 60 de ani – vârsta adultă, între 60 și 78 de ani – maturitatea tardivă, iar după 78 de ani – perioada bătrâneții propriu-zise.

Ce se întâmplă în corp începând cu 34 de ani

Momentul de cotitură, susțin cercetătorii, apare la 34 de ani. De atunci, producția anumitor proteine începe să scadă treptat, iar semnele degradării interne se fac simțite tot mai clar. Această tranziție nu înseamnă automat degradare vizibilă sau dizabilitate, ci debutul unor procese lente și continue care afectează țesuturile și funcțiile organismului.

Printre schimbările identificate în mod constant la persoanele care au trecut acest prag se numără:

• Răcirea metabolismului și reducerea eficienței energetice;
• Slăbirea structurii osoase;
• Probleme de memorie sau concentrare în creștere;
• Tulburări de somn și modificarea ritmurilor circadiene;
• Pierderea treptată a acuității vizuale și auditive;
• Scăderea masei musculare și mobilitate redusă;
• Apariția petelor pe piele și a ridurilor profunde.
• Toate aceste transformări definesc ceea ce cercetătorii numesc „declin fiziologic progresiv”, un proces inevitabil, dar care nu este neapărat sinonim cu degradarea rapidă.

Biologia nu e totul: rolul stilului de viață

Chiar dacă studiul a identificat o vârstă precisă la care corpul începe să se transforme din interior, cercetătorii au subliniat că acest moment nu este unul fatalist. Multe dintre aceste schimbări pot fi încetinite sau atenuate prin alimentație echilibrată, mișcare, odihnă și reducerea stresului.

„O parte importantă a îmbătrânirii ține de capacitatea noastră de a repara ADN-ul și de a menține echilibrul funcțional al proteinelor. Asta înseamnă că stilul de viață rămâne un factor-cheie în modul în care îmbătrânim”, a subliniat Wyss-Coray.

Cu alte cuvinte, chiar dacă ceasul biologic începe să ticăie mai repede după 34 de ani, alegerile noastre zilnice pot influența ritmul în care ajungem la vârsta înaintată – și calitatea acelei etape din viață.