Meniurile din taberele de odihnă: Ce mănâncă zilnic copiii la masă

Copiii pot învăța, prin activități atractive, ce înseamnă nutriția corectă și cum își pot forma obiceiuri alimentare benefice pe termen lung, transmite Știri.md cu referire la noi.md.

Meniurile zilnice sunt planificate în funcție de necesarul caloric și particularitățile vârstei copiilor, incluzând: 

• Produse locale și de sezon – legume și fructe proaspete autohtone, bogate în nutrienți esențiali; 
• Surse echilibrate de proteine – carne slabă, ouă, lactate; 
• Carbohidrați complecși – pâine integrală, orez, paste; 
• Grăsimi sănătoase – unt cu conținut de 82,5%, semințe și nuci; 
• Hidratare adecvată – acces constant la apă potabilă, excluderea băuturilor carbogazoase și îndulcite. 

În completarea meselor regulate (3 mese principale și 2 gustări), copiii participă la ateliere tematice de gătit, jocuri interactive și concursuri despre nutriție, menite să le cultive curiozitatea și responsabilitatea față de propriile alegeri alimentare. 

O alimentație corectă în tabere contribuie semnificativ la: 

• creșterea și dezvoltarea armonioasă a copiilor; 
• menținerea unui nivel optim de energie; 
• susținerea imunității; 
• formarea unei relații pozitive cu alimentația.