Gingiile care se retrag pot semnala o problemă gravă. Nu le ignora

„Problema cu osteoporoza este că nu are simptome evidente până când nu se produce o fractură provocată de un efort minim sau o căzătură banală (fractură de fragilitate). De aceea, monitorizarea preventivă este esențială”, explică dr. Brian Gallagher, medic la Anderson Orthopaedic Clinic, transmite Știri.md cu referire la adevarul.ro.

Pe lângă fracturile apărute în urma unor traumatisme minore, alte semne frecvente includ scăderea în înălțime și modificările de postură. Totuși, există un indiciu timpuriu pe care foarte puțini oameni îl asociază cu sănătatea oaselor — și acesta se găsește chiar în gură.

În acest articol, vei descoperi care sunt semnele ascunse ale osteoporozei, inclusiv cum gingiile care se retrag pot fi un semnal de alarmă important. De asemenea, vei afla și despre alte simptome adesea ignorate, precum slăbirea forței de prindere sau unghiile casante, și vei primi recomandări utile despre cum să previi această afecțiune periculoasă prin schimbări simple în stilul de viață și prin testări regulate.

Simptomul care poate da de gol osteoporoza: semnalul de alarmă

Unul dintre semnele incipiente cel mai frecvent trecute cu vederea ale osteoporozei se află, surprinzător, în... cavitatea bucală. Recesiunea gingivală — adică retragerea gingiilor — poate fi un indiciu precoce al acestei afecțiuni, potrivit dr. Pamela Mehta, chirurg ortoped specializat în medicina sportivă și consultant medical.

Dr. Kartik Antani, medic stomatolog la Napa Family Dental din Albuquerque, Statele Unite, confirmă această legătură și explică de ce există o conexiune semnificativă între osteoporoză și retracția gingivală.

„Boala gingiilor poate avea multiple cauze și se manifestă în mai multe forme. Cea mai ușoară este gingivita, o inflamație a gingiilor la nivelul țesutului de suprafață. Cea mai severă formă este parodontoza (sau parodontita), când osul din jurul dintelui începe să se deterioreze. De multe ori, oamenii observă retragerea gingiilor și cred că este «doar gingia», și uneori chiar așa este — doar țesutul moale este afectat. Însă, mult mai des decât se crede, este vorba despre degradarea osului de dedesubt. Osteoporoza este o boală a oaselor, așa că este firesc ca persoanele afectate să aibă un risc crescut de parodontoză”, explică dr. Antani.

Și cum osteoporoza afectează sistemul osos în întregime, persoanele diagnosticate sunt adesea mai predispuse să dezvolte parodontită — fără să își dea seama că aceasta ar putea fi un semnal de alarmă timpuriu.

Alte semne ale osteoporozei care sunt adesea ignorate

Osteoporoza se poate manifesta în moduri variate, iar unele simptome trec frecvent neobservate. Potrivit dr. Pamela Mehta, printre semnele și simptomele adesea ignorate ale osteoporozei se numără:

• Slăbirea forței de prindere

Scăderea densității osoase în zona antebrațelor, șoldurilor și coloanei vertebrale poate duce la dificultăți în prinderea obiectelor, strângerea pumnului, deschiderea borcanelor sau îndeplinirea altor sarcini care implică mâinile și degetele. Studiile arată că o forță de prindere mai slabă poate fi un indicator timpuriu al fragilității osoase.

• Unghii casante

Atât oasele, cât și unghiile conțin legături de disulfură care ajută la menținerea structurii proteinelor. Dacă suferi de osteoporoză, este posibil ca unghiile tale să devină fragile, să se exfolieze sau să se rupă ușor — un semnal că același lucru se poate întâmpla și cu oasele tale.

• Dificultăți de respirație

Dr. Mehta atrage atenția că senzația de lipsă de aer ar putea avea legătură cu osteoporoza, întrucât vertebrele coloanei pot fi suficient de comprimate încât să reducă din capacitatea pulmonară. Acest lucru poate face respirația mai dificilă, mai ales în timpul efortului fizic.

Cum poți preveni sau încetini osteoporoza

Un aspect pozitiv în legătură cu osteoporoza este că poate fi prevenită sau, cel puțin, evoluția ei poate fi încetinită.

„Deși o mare parte din riscul de a dezvolta osteoporoză este determinat genetic, există lucruri pe care le poți face pentru a-ți susține sănătatea osoasă”, explică dr. Betsy Batcher, medic endocrinolog și director medical în cadrul Intermountain Health, Regiunea Canyons.

Există dovezi care sugerează că o alimentație bazată pe plante, un aport adecvat de proteine și evitarea excesului de cofeină contribuie la sănătatea oaselor. Aceste măsuri sunt benefice pentru sănătatea generală și reducerea riscului de cădere, însă prevenirea fracturilor la persoanele cu risc ridicat necesită, de cele mai multe ori, o combinație de schimbări în stilul de viață și tratament medicamentos dovedit eficient. Iată câteva recomandări cheie:

1. Renunță la fumat

Dacă fumezi, folosești țigări electronice sau alte produse pe bază de tutun — renunță! Dacă nu, excelent — nu te apuca.

2. Redu consumul de alcool

Consumul excesiv de alcool poate afecta sănătatea oaselor. Așadar, poate ar fi bine să reconsideri paharul de vin de seară sau cele câteva shot-uri în plus la petreceri.

3. Fă mișcare — dar corect

„Persoanele inactive sau care fac doar activități ușoare au, de obicei, mai multe probleme legate de osteoporoză decât cele active”, afirmă dr. Gallagher.

Dr. Batcher recomandă un program de exerciții regulate care să includă: mișcare cu impact moderat (precum mersul pe jos sau alergarea), antrenamente de forță și exerciții pentru echilibru.

4. Asigură-ți calciu și vitamina D

Un aport suficient de calciu și vitamina D este esențial pentru oase puternice, subliniază dr. Batcher. Ideal este să obții calciul din alimentație, iar pentru vitamina D se recomandă un supliment zilnic de 800–1000 UI.

„Produsele lactate degresate, legumele cu frunze verzi, peștele, sucurile, laptele și cerealele fortificate sunt surse bune de calciu. Dacă nivelul tău de vitamina D este scăzut, discută cu medicul despre suplimentare”, adaugă dr. Mehta.

5. Cunoaște-ți istoricul familial și fă testări periodice

Genetica joacă un rol important în apariția osteoporozei, spune dr. Gallagher. De aceea, este esențial să știi dacă există cazuri în familie și să efectuezi controale regulate. Anunță-ți toți medicii dacă ai o predispoziție, astfel încât să fie atenți la eventuale semnale de avertizare.

„Toate persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste ar trebui testate, indiferent de alți factori de risc. Femeile aflate în postmenopauză și bărbații cu vârste între 50 și 70 de ani trebuie testați dacă există factori de risc. Studiile arată rezultate mai bune atunci când tratamentul fracturilor implică echipe multidisciplinare. Ortopedul este esențial în tratarea fracturilor, dar cele mai bune rezultate apar când acesta colaborează cu specialiști în boli metabolice osoase. O persoană care a suferit o fractură de fragilitate are un risc mult mai mare de a suferi o a doua, deci intervenția medicală timpurie este esențială”, explică dr. Gallagher.

În concluzie, dacă observi că gingiile se retrag, chiar și în absența durerii sau a altor simptome dentare, este bine să discuți cu medicul tău. Aceasta poate fi mai mult decât o simplă problemă dentară — poate reprezenta primul semn al pierderii densității osoase.