Cum să scapi de greţurile din timpul sarcinii
Sarcina este o experienţă mirifică, însă este umbrită de greţurile de gravidă. De obicei greţurile la gravide apar în primul trimestru de sarcină (săptămânile 4-6), iar unele dintre femei scapă de ele abia după săptămâna a 14-a de sarcină.
Evită locurile cu temperatură ridicată pentru că pot declanşa starea de vomă.Simptomele nu sunt foarte confortabile, însă nici nu le poţi ocoli, aşa că vor prinde oricând bine nişte remedii pentru a scăpa de greţurile de gravidă. Iată câteva sfaturi potrivit Sfatulparintilor.ro.
1. Evită locurile cu temperatură ridicată pentru că pot declanşa starea de vomă. Când găteşti porneşte un ventilator.
2. Evită ameţeala ridicându-te încet dimineaţa din pat. Odihneşte-te cât mai mult şi vei scăpa de stres. Acesta se accentuează când eşti obosită.
3. Evită condimentele, prăjelile şi alimentele grase. Pe lângă cele trei mese principale, este recomandat să ai câteva gustări mai mici, decât o gustare mare.
4. O gustare bogată în proteine spre seară va păstra nivelul optim al glicemiei pe timpul nopţii, în timp ce biscuiţii din cereale integrale pot fi alegerea perfectă pentru gustare de dimineaţă. Sunt recomandate, de asemenea, alimentele reci, întrucât au un miros mai puţin accentuat.
CITEŞTE CONTINUAREA AICI.